Comment détoxifier naturellement votre foie ?

 

Le foie est un organe important et a beaucoup à faire comme centre de désintoxication de notre corps. Pour les protéger de l’épuisement professionnel, le foie doit être désintoxiqué une fois par an. FOCUS Online révèle différentes méthodes pour une désintoxication naturelle du foie.

Notre foie contrôle le métabolisme et s’assure que notre corps est alimenté en énergie.
En outre, le foie régule le métabolisme des protéines, des graisses et des sucres ainsi que l’équilibre vitaminique et minéral et stocke des nutriments importants tels que le sucre, les vitamines et les minéraux.
Il filtre également les agents pathogènes et les polluants du sang, piège les substances toxiques et les transforme en substances inoffensives comme l’urée.

Ceux qui ne prêtent pas attention à leur foie risquent des maladies graves comme le foie gras, la fibrose hépatique, la cirrhose ou les tumeurs du foie. Parce que l’orgue est le plus pur bourreau de travail. En outre, le foie doit faire face à des facteurs sociaux tels que l’obésité, le manque d’exercice et la consommation d’alcool. Et la chose délicate est que le foie lui-même ne peut pas être remarqué par la douleur.

Devriez-vous détoxifier votre foie ? Symptômes de surcharge hépatique

C’est pourquoi la Fondation allemande du foie recommande une prise de sang dans son guide « Das Leber-Buch » dès que vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas avec votre organe ou que des maladies du foie sont déjà présentes dans votre famille. Plus tôt une maladie du foie est diagnostiquée, meilleures sont les chances de guérison complète.

Les signes possibles de maladie hépatique peuvent inclure des valeurs hépatiques élevées, par exemple :

_ Fatigue et épuisement
_ jaunissement des yeux
_ une langue rouge frappante
_ démangeaisons intenses
_ Douleur dans la partie supérieure droite de l’abdomen
_ rétention d’eau dans les tissus
_ urine sombre
_ Tendance à l’hématome
_ veines stellaires
_ rougeur rougeâtre des paumes des mains ainsi que de la paume des mains
_ ongles blancs décolorés

Les cures naturelles de désintoxication

Quelles sont les méthodes disponibles ?

Afin de protéger l’organe vital contre l’épuisement professionnel et les maladies secondaires graves, vous devriez traiter le foie à une désintoxication une fois par an.

Il existe de nombreuses approches différentes, allant des programmes courts avec des produits spéciaux de désintoxication du foie aux cures de jeûne et aux programmes holistiques de nettoyage du foie.

1. détoxification du foie en un jour

Si vous souhaitez faire quelque chose pour votre foie sans avoir à replanifier complètement votre vie quotidienne, vous pouvez simplement prendre quelques jours pour la désintoxication :

Évitez toujours d’utiliser des stimulants nocifs comme l’alcool et la nicotine.
Retirez de votre alimentation les aliments riches en sucre ou en matières grasses comme les sucreries et les repas-minute.
Mangez plutôt sainement, buvez au moins deux litres d’eau ou de thé non sucré.
Insérez les unités de mouvement régulières : Utilisez chaque escalier, laissez votre voiture à la maison plus souvent, marchez une demi-heure par jour. Et assurez-vous de dormir suffisamment.

L’utilisation de compresses spéciales soulage également le foie et lui donne une nouvelle énergie. Versez simplement de l’eau chaude dans une bouillotte, humidifiez une serviette avec de l’eau chaude ou une infusion d’achillée et placez-la sur l’arc de côte droit. Posez la bouillotte sur le dessus et laissez-la agir pendant 30 minutes en position allongée détendue.

2. la désintoxication du foie en quelques jours.

Si vous voulez investir un peu plus de temps et détoxifier votre foie complètement, vous pouvez choisir entre plusieurs programmes de désintoxication qui fonctionnent avec des huiles, des sels et des jus naturels. Par exemple, Hulda Clark (1928 – 2009) a mis au point un remède que les praticiens des approches complémentaires et parallèles en santé et les médecins ont modifié à plusieurs reprises. C’est comme ça que ça marche :

Préparation : Quelques jours avant la journée du spa, le menu comprend un repas léger, un litre de jus de pomme et beaucoup d’eau par jour.

Journée spa : Ce jour-là, vous devez manger à partir de 14 heures jusqu’au début de l’application rien de plus.

18h00 : dissoudre une cuillère à soupe de sels d’Epsom dans un verre d’eau et la boire.

20h00 : dissoudre une cuillère à soupe de sels d’Epsom dans un verre d’eau et boire.

22 heures : boire un mélange d’huile d’olive Achtelliter et de jus de pamplemousse chacun et aller au lit.

Le lendemain : Tôt le matin, dissoudre une autre cuillère à soupe de sels d’Epsom dans un verre d’eau, répéter après deux heures. Au cours de la journée, vous pourrez alors revenir à la nourriture légère (légumes cuits).

3. désintoxication du foie en quatre semaines

Si vous voulez investir beaucoup de temps dans la désintoxication de votre foie, il existe différentes méthodes naturopathies – comme le « Programme Prométhée » développé par les deux praticiens alternatifs Anne Wanitschek et Sebastian Vigl.

Cette cure de quatre semaines associe règles nutritionnelles, phytothérapie, biochimie Schüßler et techniques de relaxation. Comme des méthodes comparables, ce programme comporte quatre étapes : Nettoyage, détoxification, protection et soins intestinaux.

1. nettoyage de l’intestin : Au début du programme, les auteurs recommandent la prise de sel de Glauber pour libérer les intestins des résidus alimentaires et des déchets.

2ème désintoxication : Pendant cette phase, les organes excréteurs du foie, des reins et de la peau sont activés par les sels de Schüßler, un mélange spécial de thé et un régime alcalin.

3. protection : La troisième phase est principalement pour la protection, de sorte que le foie peut récupérer de la désintoxication épuisante. Dans ce cas, un changement de régime alimentaire en faveur d’aliments faciles à digérer à base d’ingrédients frais devrait être utile.

4. soins : dans la quatrième phase, l’objectif est d’intégrer les mesures dites de soins dans la vie quotidienne et d’atteindre ainsi un mode de vie plus respectueux du foie.

Concrètement, la cure de quatre semaines prévoit cinq repas et deux à trois litres de liquide par jour. La consommation de sucre est taboue, les crudités et les fruits ne sont disponibles que jusqu’à 17 heures et vous devez tout mâcher soigneusement.

Dans tous les cas, vous devriez discuter de vos plans avec votre médecin au préalable. Clarifiez ensemble lequel des nombreux programmes vous convient le mieux.
Détoxification supplémentaire avec des plantes médicinales

La sélection de plantes médicinales telles que l’artichaut, le pissenlit ou le chardon-Marie, dont on dit qu’elles ont un effet nettoyant et régénérateur sur le foie, est au moins aussi variée.

Les feuilles de l’artichaut (Cynarae folium), par exemple, auraient un effet détoxifiant et régénérant pour le foie grâce à des substances amères comme les dérivés de l’acide caféoylquinique. Les artichauts stimulent l’activité de la bile, régulent la digestion des graisses et diminuent ainsi les taux de graisse et de cholestérol sanguins. Vous pouvez prendre des artichauts sous forme de légumes, de jus frais ou de thé ou sous forme de capsules.
Le pissenlit (Taraxacum officinale) est connu pour ses substances amères, triterpénoïdes, phytostérols, tanins, huiles essentielles, flavonoïdes, choline et inuline. Ceux-ci stimulent l’écoulement de la bile et donc l’excrétion des déchets par les voies urinaires. Après ingestion, les substances amères contenues peuvent provoquer un excès d’acide dans l’estomac et les brûlures d’estomac associées. En cas de maladies de la vésicule biliaire ou d’obstruction des voies biliaires ou intestinales, il est fortement déconseillé de le prendre. Le pissenlit peut être utilisé comme thé, jus frais pressé ou salade pour nettoyer le foie.
Les fruits du chardon Marie (Cardui mariae fructus) ont également un effet positif sur la santé du foie. La silymarine contenue dans la plante médicinale protège le foie de la pénétration de substances toxiques. De plus, l’ingrédient actif stimule la formation de nouvelles cellules hépatiques et favorise ainsi la capacité de régénération de l’organe. Vous pouvez utiliser le chardon-Marie comme remède sous forme d’infusion.

Voici à quoi ressemble un régime alimentaire permanent adapté au foie

Comme le foie est un organe central de l’ensemble du métabolisme, une alimentation saine est importante pour prévenir les maladies du foie. La Fondation allemande pour le foie recommande une alimentation équilibrée et saine selon les règles de la Société allemande de nutrition (DGE). Le DGE décrit les dix règles d’une alimentation saine comme suit :

1 Profitez de la diversité alimentaire
2 beaucoup de produits céréaliers et de pommes de terre
3 cinq portions de légumes et de fruits par jour
4 du lait et des produits laitiers, une à deux fois par semaine, du poisson, de la viande, des saucisses et des œufs avec modération
5 aliments faibles en gras et riches en gras
6 Sucre et sel avec modération
7 liquide abondant
8 Préparez-vous doucement
9 prenez votre temps et profitez
10 faites attention au poids et continuez à bouger

 

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